cours de yoga

Namaste…Bienvenue dans notre Yoga Shala Dordogne. Nous offrons des cours annuels de Vinyasa yoga, Ashtanga yoga et de yoga aérien ainsi que des retraites « nature & nurture » où nous introduisons le Rocket Yoga, le Yin Yoga, le Yoga Nidra, le Vinyasa Yoga et également le Pranayama et la Méditation.

Comment décrire le yoga ? Le yoga aide à combattre le stress, guérit, favorise une meilleure respiration, la souplesse, renforce les muscles, améliore la circulation et apporte paix intérieure et tranquillité de l’esprit. Le yoga consiste essentiellement à faire des exercices de méditation pour atteindre un état supérieur de conscience. Le mot yoga signifie unité ou harmonie et est dérivé du mot sanskrit « yug » qui signifie « union, joug, méthode ». Cette unité et concept d’union sont décrits en termes spirituels comme étant l’union de la conscience individuelle avec la conscience universelle. Le yoga est un moyen pour équilibrer et harmoniser le corps, l’esprit et l’affect. Tout ceci s’obtient en pratiquant les « asanas » (yoga postural), le « pranayama »(techniques de respiration),le « mudra »(lien entre la force pranique individuelle et l’énergie cosmique universelle), le « bandha » (lien, union, jonction), le « shatkarma » (pratiques de nettoyage) et la méditation (union). Le Yoga met à l’unisson le corps, l’esprit et le spirituel et tout ce qui définit votre être.

Consultez nos retraites pour tous renseignements concernant nos prochaines retraites yoga. Il y aura des retraites passionnantes avec de merveilleux animateurs/trices qui apportent leur riche expérience au centre de création.

vinyasa flow yoga

En sanskrit, “Vinyasa” signifie “ synchronisation du mouvement sur la respiration”. Une formation de 10 semaines – pour débutants – associant salutations au soleil, séquences principales et exercices d’équilibre, de souplesse et de musculation. Ce stage met l’accent sur l’équilibre créatif, les rotations et les enchaînements en série. Prenez le temps de respirer et vivre le moment présent.

dates:

9 septembre – 25 novembre 2021  

program:

Débutant: 6.00 – 7.00 pm

Eléméntaire: 7.15 – 8.15 pm

Jeudi (sauf vacance scolaire)

moderators: Abigail Yeates (200h RYT in Vinyasa Yoga)

tarif: 100 € /10 séance (+15 € / adhésion année

Si vous souhaitez participer, veuillez contacter abigail@centredecreation.com ou sylvie@centedecreation.com
téléphone 05 53 24 04 85

Paiement en ligne

Ashtanga yoga Dordogne

ashtanga yoga

« Synchronisation du mouvement sur la respiration ». Un cours introductif de 10 semaines qui vous fera vivre un voyage de l’esprit et du corps, mettant l’accent sur les Salutations au Soleil, les positions debout et assise, rebondissements et équilibres et, en fin de parcours, une séquence de relaxation. Prenez tout le temps de respirer et de vous sentir « dans l’instant présent ».

dates:

10 septembre – 26 novembre 2021

program:

9.00 am – 10.00 am Vendredi martin (sauf vacance)

moderators: Abigail Yeates (200h RYT in Vinyasa Yoga)

tarif: 100 € /10 séance (+15 € / adhésion année

Si vous souhaitez participer, veuillez contacter abigail@centredecreation.com ou sylvie@centedecreation.com
téléphone 05 53 24 04 85

 

séances de yoga privées

Prendre un cours privé vous permet de pratiquer le yoga à votre rythme. Je me spécialise dans l’enseignement du yoga Vinyasa et Ashtanga en groupe ou en tête-à-tête. Notre yoga Shala est un espace confortable entouré par la nature qui est bien équipé avec des tapis, des traversins, des blocs et des couvertures. Dans le yoga, tous les corps sont différents ; nous nous concentrerons sur la respiration, l’apprentissage de nouvelles postures et le travail en pleine conscience sans jugement. Les cours de yoga sont un investissement à la fois dans la croissance personnelle et la santé de l’esprit, du corps et de l’esprit.

Les bienfaits du yoga

  • Juste pour commencer….
  • La respiration et le mouvement, calme et concentre l’esprit.
  • Pour ceux qui veulent faire passer leur pratique au niveau supérieur.
  • Construisez une base solide.
  • Attention et conseils individuels.

Asana, anatomie et physiologie, séquençage des postures de yoga, théorie et philosophie du pranayama, ajustements et corrections, thérapie et méditation.

tuteur: Abigail Yeates (450h RYT) Yoga Alliance

Abigail pratique le yoga à travers le monde avec des professeurs à Londres, Paris, Singapour, Hong Kong, Thaïlande et Australie depuis 2000. Lorsqu’elle a découvert le centre de création en 2003, elle savait instinctivement que ce serait l’endroit idéal pour approfondir sa pratique du yoga. et créez un bel espace holistique pour que les autres puissent partager l’expérience. Abigail est professeur de yoga Vinyasa et Ashtanga.

Formation des enseignants (450h RYT):

  • Formation de professeur d’Ashtanga Yoga (200h) Astanga Yoga Paris: Golfe Juan Sud de la France
  • Formation de professeur de Vinyasa Yoga (200h) Fondation Vinyasa Yoga: Rishikesh Nord de l’Inde
  • Yin appliqué au Vinyasa (50h) The Yoga People: Londres

Le yoga fait partie de mon parcours depuis que je suis interprète au début de la trentaine. Je me souviens de mon premier cours de yoga; c’était un défi, de nouvelles informations pour mon corps, je me sentais à la fois épuisée et énergique et je me sentais complètement rafraîchie après Savasana. Je me souviens avoir apprécié l’esprit de la communauté du yoga en voyant tout le monde dans sa propre bulle concentrée. Je ne me suis totalement plongé dans la compréhension du yoga que près de 20 ans plus tard, lorsque je suis allé en Inde en avril 2019. Je me suis inscrit à un cours de formation de professeur de Vinyasa Yoga et mes yeux se sont ouverts. Depuis, je suis devenu professeur de yoga Ashtanga. Étudier le yoga signifie étudier l’ensemble du yoga et appliquer les sutras à la vie quotidienne. Ma formation m’a appris que tous les corps sont différents, nous sommes différents et nous pensons différemment. Maintenant je travaille plus consciemment, je mange de la nourriture végétarienne, je vise à penser positivement et à être conscient de mes actions, mon empreinte carbone, respirer consciemment, méditer et développer la discipline spirituelle du yoga (sādhana). Quand j’avais 30 ans, je pouvais m’épuiser et récupérer rapidement, maintenant que j’ai 50 ans, j’écoute davantage et j’essaie de ne pas être frustré. Je n’ai pas besoin de faire mes preuves ou d’être compétitif, avec l’aide du yoga, je choisis de faire un changement, c’est mon parcours…..’

Tarif : 30 euros de l’heure

Si vous souhaitez participer,

merci de contacter abigail@centredecreation.com

téléphone 05 53 24 04 85

 

 

“It's very important that we re-learn the art of resting and relaxing. Not only does it help prevent the onset of many illnesses that develop through chronic tension and worrying; it allows us to clear our minds, focus, and find creative solutions to problems.”
Thich Nhat Hanh